ゴールドジムは、日本最大規模のフィットネスクラブです。全国に100店舗以上を展開しており、充実した設備と豊富なプログラムが魅力です。
しかし、全国のゴールドジムを回っていたら店舗ごとに質が全く違い衝撃を受けました。この記事では各店舗を調査しスコアを見える化して紹介。
- モテる身体を作るには！？
- ゴールドジムやパーソナルジムが最強
- このゴールドジムがオススメ
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筋トレの驚くべき効果
男性が筋トレすればテストステロンが分泌されたくましくカッコ良い身体になり、女性が筋トレすればホルモンバランスの関係でクビレやヒップが強調され女性らしい魅力的な身体になる。同じ行為にも関わらず性別によって各々の一番美しい姿に導いてくれますよ。
・ダイエットならランニングより筋トレ
・美肌、サラサラした髪を手に入る
・ムキムキになる心配は一切不要
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筋トレは最強のダイエット
「きれいな体型を目指したいと思ったら？」あなたはランニングを思い浮かべませんでしたか。
① ランニング
運動時のみカロリー消費で30分走ってオニギリ1.5個分の消費しか。。。
② 筋トレ
運動時以外24時間体制で代謝UP、ストレス解消やカッコイイ/美しい身体作りに最適です。
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美肌、サラサラした髪を手に入る
ピチピチお肌を手に入れたいなら乳液を塗りたくってる場合でもエステ行ってる場合じゃありません。外側から攻めるよりもプロテインとフィッシュオイル摂取して筋トレして汗かいてたくさん水飲んで代謝上げて内側から攻めましょう。
ムキムキになる心配は一切不要
女性が筋トレしても太くムキムキにはならない上にストレス解消、鬱病対策、 ホルモンバランスの調整、美しいスタイル維持、運動不足の解消、安眠、ハリツヤのある肌、アンチエイジング、健康維持等の効果があります。 筋トレしない理由が見つかりません。痩せるエステ通ってる場合じゃありません!
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ゴールドジムやパーソナルジムが最強
ゴールドジム
- 設備が豊富
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ゴールドジムは脂肪燃焼のためのカーディオトレーニング、筋力アップを目指す初心者から上級者まで満足できるウェイトトレーニングに最適な多彩なマシンがあります。女性専用エリアもあり男性の視線を気にせずトレーニングができます。
- トレーニングサポート 30万~50万もお得！？
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初心者の方も安心の「トレーニングサポート」が30万~50万程度のパーソナルトレーニングがなんと無料。トレーニングサポートは1回あたり30分で全部で100回もあります。初心者トレーニング、ビギナーサポート、オリジナルサポートの3種類。
- シャワー、温泉
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トレーニングに必要なシューズやタオル、ウェアをレンタルできるので手荷物なしでトレーニングに行けちゃう。さらに、トレーニング終了後にはシャワーを、店舗によっては温泉やサウナも。トレーニング後の疲れた体をリフレッシュして帰りましょう。
- プロテインバー常設
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トレーニング効果を引き出すプロテインをを摂取できるプロテインバーが併設されてます。運動後30分以内のゴールデンタイムに摂取しちゃいましょう。
パーソナルジム
結婚式や前撮りのために短期間で成果を出したいという女性にはパーソナルジムをオススメします。また、近くにゴールドジムがない、男性の視線が気になるという方もパーソナルジムがいいでしょう。
・丁寧なカウンセリングで目的別トレーニングメニューを
・トレーニングウエアやシューズ、タオルなどが料金に含まれてるから手ぶらで通える
・管理栄養士がしっかり食事をサポート
パーソナルジムって高いんでしょって思ったあなた。最安8800円/月～とお値打ちなものもありますよ。
ゴールドジムの店舗スコア
ゴールドジムの中でも清潔感のある店舗、イマイチな店舗があることがわかりました。全国のゴールドジム巡りして独自にスコアを作りました。ぜひ参考にしてみてください。
75点 さいたまスーパーアリーナ
40点 さいたま大宮店
仙台宮城店
90点 銀座中央
70点 名古屋錦
